【2025年最新版】アップルウォッチのアップデートが終わらない原因と完全解決ガイド

Apple Watchのアップデートが「終わらない」「進まない」「途中で止まる」──そんな経験はありませんか。

実はこのトラブル、多くの場合は通信環境や一時的なソフトウェアの不具合が原因で、自分で簡単に直すことができます。

本記事では、アップルウォッチのアップデートが終わらないときに試すべき対処法を、初心者の方にもわかりやすくステップごとに解説します。

さらに、アップデートをスムーズに進めるための予防策や、どうしても解決しない場合の最終手段までを完全網羅。

焦らず順番に試せば、Apple Watchを安全に最新状態へアップデートできます。

「もう止まったかも…」と思っても大丈夫。この記事を読めば、アップデートトラブルを今日で解決できます。

アップルウォッチのアップデートが終わらないのはなぜ？【原因を一覧で解説】

Apple Watchのアップデートが終わらないとき、その裏にはいくつかの典型的な原因があります。

ここでは、特に多い4つの原因を一覧で整理し、どこをチェックすればよいかを分かりやすく解説します。

まず確認すべき基本条件（Wi-Fi・充電・iPhoneの状態）

アップデートが進まないときは、まず通信と電源の基本条件を見直しましょう。

Wi-Fi接続・充電状態・iPhoneとの距離の3点が正しく保たれているか確認することが、トラブル解消の第一歩です。

特にWi-Fiは家庭用ルーターなどの安定したネットワークを使用し、Apple WatchとiPhoneを10メートル以内に置くのが理想です。

通信トラブル・サーバー混雑による停止

新しいwatchOSリリース直後は、世界中のユーザーが一斉にアクセスするため、サーバー混雑が発生しやすくなります。

そのため、アップデートが「確認中」のまま進まない場合は、時間をおいて再試行するのが効果的です。

Wi-Fiを切り替えたり再起動したりする前に、まず数時間待つという選択も安全です。

空き容量・バッテリー不足が原因のケース

Apple Watchは内部ストレージが限られており、アップデートに必要なファイルを保存できないと停止することがあります。

空き容量が2GB以下の場合は、不要なアプリや音楽データを削除してください。

また、バッテリーが50％未満だとインストールが自動停止します。常に充電器に接続したままで実行しましょう。

watchOSとiOSの互換性エラー

Apple WatchのwatchOSとiPhoneのiOSには対応関係があります。

例えば、watchOS 11に対応するにはiOS 18以降が必要です。どちらか一方が古いと、アップデートは止まってしまいます。

互換性のズレは「終わらない」原因第1位とも言えるため、アップデート前にiPhoneのバージョンを必ず確認しましょう。

アップルウォッチのアップデートが終わらないときの基本対処法

アップデートが途中で止まったり、完了しない場合でも慌てる必要はありません。

多くのケースでは、基本的なリセットや再設定で解決できます。

ここでは、誰でも安全に試せる具体的な対処法を順に紹介します。

iPhoneとApple Watchを再起動／強制再起動する

まず試してほしいのは、再起動です。これは最もシンプルで、最も効果的なリセット方法です。

iPhoneはサイドボタンと音量ボタンを長押しし、「スライドで電源オフ」を実行します。

Apple Watchはサイドボタンを長押しし、「電源オフ」をスワイプしてから再度長押しで起動します。

通常の再起動で改善しない場合は、強制再起動を試してください。

Apple Watchの場合、デジタルクラウンとサイドボタンを同時に約10秒押し続け、Appleロゴが出たら離します。

Wi-Fi・Bluetooth接続をリセットして再接続する

通信エラーが原因でアップデートが進まない場合は、接続をリセットするのが効果的です。

iPhoneの設定アプリで「Wi-Fi」を開き、「このネットワークを削除」を実行し、再接続します。

Bluetoothも同様に、一度オフにしてからオンに戻してください。

これでApple Watchとのリンクが再構築され、アップデートが再開する場合があります。

ルーターの再起動も忘れずに。ネットワーク機器の不具合が原因のことも多いです。

アップデートファイルを削除して再ダウンロードする

アップデートファイルが破損していると、進行が止まったままになることがあります。

Apple Watchの設定から「一般」→「ストレージ」に進み、watchOSアップデートファイルを探して削除します。

削除後、Wi-Fi接続を確認して再度アップデートを開始します。

iPhone側から削除する場合は、「Watch」アプリ→「マイウォッチ」→「一般」→「ストレージ」からも操作可能です。

破損データの削除は、最も安全で確実なリフレッシュ方法です。

ペアリングを解除して再設定する

何度アップデートを試しても進まない場合は、ペアリングを解除し再度設定してみましょう。

iPhoneの「Watch」アプリを開き、「すべてのWatch」→「情報（i）」→「Apple Watchとのペアリングを解除」を選択します。

解除すると、自動でバックアップが作成され、初期化が完了します。

再ペアリング後、「新しいApple Watchを設定」または「バックアップから復元」を選びます。

ペアリング解除で多くの通信・同期エラーが解消されるため、他の方法で解決しない場合は試す価値があります。

アップデートが「進まない／止まる／途中で失敗する」場合の再開手順

アップデートが途中で止まったり、進行が長時間変わらないときは、通信やシステムが一時停止している可能性があります。

焦らず正しい手順を踏めば、途中からでも再開できるケースがほとんどです。

ここでは、安全に再開させるための方法を3ステップで解説します。

「アップデートを一時停止・再開」してリトライする方法

アップデートが途中で止まっているように見えても、実際にはバックグラウンドで処理中の場合があります。

まずは一時停止・再開操作を行いましょう。

iPhoneの「Watch」アプリで「マイウォッチ」→「一般」→「ソフトウェア・アップデート」を開きます。

「インストール」または「再開」をタップして、アップデートを再スタートします。

再開前にWi-Fi接続と充電状態を必ず確認してください。

Apple Watch単体でのアップデートを試す

watchOS 6以降を搭載しているApple Watchであれば、iPhoneを使わずに直接アップデートすることができます。

設定アプリを開き、「一般」→「ソフトウェア・アップデート」→「ダウンロードしてインストール」を選択します。

このとき、Apple WatchがWi-Fiに接続され、かつ充電器に置かれていることが必須です。

iPhone経由でのアップデートが失敗する場合、この方法で成功するケースが多く見られます。

セルラーモデルでもWi-Fi経由の方が安定する点も覚えておきましょう。

iPhoneのiOSを最新にしてから再実行する

アップデートが進まない根本原因として、iPhone側のiOSが古いことがあります。

設定アプリ→「一般」→「ソフトウェアアップデート」から、iPhoneのOSを最新版に更新してください。

watchOSはiPhoneのバージョンに依存しているため、ここを更新するだけで問題が解消される場合もあります。

watchOSとiOSの同期が取れていないとアップデートは完了しません。

iPhoneをアップデート後、再起動してからApple Watchのアップデートを再開してください。

アップデートが終わらないときに絶対やってはいけないこと

アップデートが長引くと、「もう止まってるのでは？」と不安になりますよね。

しかし、焦って間違った操作をすると、Apple Watchが起動しなくなるなど、深刻なトラブルを引き起こす恐れがあります。

ここでは、アップデート中に絶対にやってはいけない行動を解説します。

途中で電源を切る・再起動する

アップデート中の電源操作は、最も避けるべき行動です。

システム更新中は、watchOSの主要ファイルが書き換えられています。

このタイミングで電源を切ると、OSが破損しApple Watchが二度と起動しない「リンゴループ」状態になるリスクがあります。

「確認中」「準備中」と表示されたままでも、バックグラウンドで処理が進行していることが多いので、最低でも1時間はそのまま待ちましょう。

充電ケーブルを外したまま放置する

アップデート中は多くの電力を消費します。

充電ケーブルを外したまま放置すると、バッテリーが減って途中で電源が切れてしまい、ファイル破損につながります。

特に古いモデルや経年劣化したバッテリーでは、安定供給が難しくなります。

アップデート完了までは必ず充電器に接続したままにするのが鉄則です。

Wi-Fiを切り替える／機内モードにする

アップデート中にWi-Fiを切り替えたり、機内モードを有効にすると、通信が一時的に遮断されます。

この間にアップデートファイルが破損する可能性があり、再起動しても進行しなくなることがあります。

アップデートを開始したら、通信環境を変更せず、安定したWi-Fiを維持しましょう。

機内モードのON/OFF操作は厳禁です。Bluetooth通信も遮断され、iPhoneとの同期が途切れます。

安全に進めるためには、Apple WatchとiPhoneをルーター近くに置き、余計な操作を一切しないことが大切です。

アップルウォッチのアップデートをスムーズに行うための予防策

アップデートのたびに止まってしまうのはストレスですよね。

でも、ちょっとした事前準備と設定をしておくだけで、アップデートの成功率を大幅に上げることができます。

ここでは、トラブルを防ぐために実践しておきたい予防策を紹介します。

ストレージを定期的に整理する

Apple Watchは内部ストレージが限られているため、空き容量が少ないとアップデートが失敗しやすくなります。

「Watch」アプリから「一般」→「使用状況」を開き、不要なアプリやデータを削除しましょう。

特に音楽や写真の同期は容量を圧迫しやすいので、必要最低限にしておくのがポイントです。

空き容量はアップデートファイルの2倍を確保するのが理想です。

夜間の自動アップデートを活用する

Apple Watchには、夜間に自動でアップデートする機能があります。

iPhoneの「Watch」アプリ→「一般」→「ソフトウェア・アップデート」→「自動アップデートを有効にする」をONにしておきましょう。

寝ている間にアップデートが行われるため、時間を気にせず最新状態を維持できます。

夜間アップデートは充電・Wi-Fi・近距離接続が必須なので、3条件を満たしておくのを忘れずに。

iPhone・Watchともに常に最新OSに保つ

iPhoneとApple WatchのOSを定期的に更新することで、互換性のズレを防げます。

特にwatchOSの大型アップデートでは、対応するiOSバージョンが決まっているため注意が必要です。

月に一度は、「設定」→「一般」→「ソフトウェアアップデート」で更新の有無を確認しましょう。

定期的なアップデート確認が“終わらない問題”の予防策になります。

それでも終わらない場合の最終手段

ここまで紹介した方法を試してもアップデートが終わらない場合、より深いレベルのトラブルが起きている可能性があります。

そんなときは、ネットワーク設定のリセットやApple Watchの初期化など、根本的な対処を行いましょう。

ここでは、安全かつ効果的に実施できる「最後の3ステップ」を紹介します。

iPhoneのネットワーク設定をリセットする

通信関連のトラブルが原因でアップデートが進まない場合は、ネットワーク設定をリセットしましょう。

iPhoneの設定アプリで「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」→「リセット」→「ネットワーク設定をリセット」を選びます。

この操作により、保存済みのWi-FiやBluetooth情報が初期化されます。

ネットワークを再設定すると通信が安定し、アップデートが再開しやすくなります。

再接続後は、Apple Watchを再起動してアップデートを再試行してください。

Apple Watchを初期化して再ペアリングする

Apple Watchの内部データが破損している場合、初期化が唯一の解決策になることがあります。

「設定」→「一般」→「リセット」→「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択し、Apple IDパスコードを入力して確定します。

初期化が完了したら、iPhoneの「Watch」アプリから「新しいApple Watchをペアリング」を実行します。

バックアップがある場合は「バックアップから復元」を選べば、元の設定を引き継げます。

初期化中に電源を切らないよう注意してください。データ破損を防ぐためにも充電器につないだまま行いましょう。

Appleサポート・修理を依頼する判断基準

すべての方法を試してもアップデートが完了しない場合は、ハードウェアの不具合が疑われます。

Appleサポート（公式サイト）からチャットまたは電話で相談しましょう。

特に以下の症状がある場合は修理が必要です。

• Appleロゴが出たまま動かない
• 再起動を繰り返す（リンゴループ）
• 充電しても反応がない
• 初期化が途中で止まる

修理期間は通常1〜2週間で、保証期間内であれば無償修理になる場合もあります。

自力での復旧が難しいと感じたら、早めにプロの手を借りるのが安全です。

まとめ：アップデートが終わらないときは「焦らず順に試す」が最短ルート

Apple Watchのアップデートが終わらないとき、多くの人が「壊れたのでは？」と不安になります。

ですが、そのほとんどは通信環境や一時的なソフトウェア不具合が原因であり、落ち着いて手順を踏めば解決できます。

焦らず、順番に試すことこそが最短ルートです。

特に注意すべきは、アップデート中に電源を切ったりWi-Fiを切り替えたりすること。

これらはデータ破損やシステムクラッシュのリスクを伴います。

「止まっているように見えても待つ」ことが、実は最も安全な対処法です。

また、今後のためには、ストレージ整理・夜間自動アップデート・OSの定期更新といった予防策を習慣化しましょう。

これだけで、次回のアップデートトラブルを大幅に減らすことができます。

もし何をしても改善しない場合は、Appleサポートに相談すれば確実に解決できます。

正しい知識と冷静な行動が、Apple Watchを守る最強の対策です。